Qual e seu peso ideal?

Demasiadas vezes as pessoas pensam que devem pesar menos do que eles fazem, quando na realidade, eles estao bem com o peso que deveria ser. Seu corpo tem provavelmente mudou ao longo dos anos devido a circunstancias como gravidez. Normalmente, ganham uma certa quantidade de peso, como ficamos mais velhos.

Com todas as propagandas na TV e nas revistas, e Nao admira que estamos confusos sobre o que a nossa forma corporal ideal deve ser. Talvez voce viu o que voce acha que deveria ser seu corpo perfeito em um revista e ter feito dieta em vao para tentar chegar a essa forma.

Se sua busca por seu peso ideal e constantemente frustrando voce, talvez seja hora para uma confrontacao com a realidade. O peso que voce esta tentando pode chegar a ser totalmente em desacordo com o seu estilo e corpo metabolismo.

Quando voce vai em uma dieta rigorosa tentar chegar a um irrealista peso, voce poderia estar causando problemas de saude para si mesmo no futuro. Nao passar fome tentando se parecer com o modelo que voce viu na revista.

Se voce perguntar a qualquer mulher magra do que ela gostaria de pesar, ela provavelmente diria que ela deveria perder de 5 a 10 libras. A maioria das mulheres tendem a querem ser mais magras do que deveriam. Por que isso e verdade?

1. Publicidade, anuncios, incluindo a perda de peso produtos, funcionalidade mulheres muito magras em vez de mais tamanho normal mulheres. Os padroes estabelecidos pela moda modelos utilizados nestes anuncios sao impossivelmente alto. Esses modelos tem acesso a personal trainers, cirurgia plastica e ter suas fotos retocadas para alcancar esse look perfeito. Se voce usar esses padroes para o seu corpo perfeito, voce estao se preparando para o fracasso.

2. Tentando chegar a um peso anterior pode ser outra irrealista objetivo. Alterar hormonios e estruturas osseas significa que o peso que estava em seu vinte e poucos anos pode nao ser possivel hoje. Voce pode ser capaz de manter uma dieta rigorosa e exercicio regime de curta periodo de tempo, mas nao para a vida que seria necessario para manter seu corpo com aquele peso.

3. Muitos de nos nos vemos como mais gorda do que realmente somos, entao nos estao constantemente a tentar emagrecer para proporcoes muito fina. Estes as pessoas nunca podem ficar magra o suficiente. Isso pode levar a transtornos alimentares como a bulimia ou anorexia.

Tentando metas irrealistas perda de peso pode causar ansiedade e stress, bem como problemas de saude, o que causa mais estresse. Alcance para os objetivos que voce pode encontrar. Comece com pequenas mudancas na dieta e exercicio e, em seguida, adicione os metodos mais rigorosos somente se voce estao realmente acima do peso. Como sempre, pedir a um medico para o seu recomendacoes.