Por que o seu corpo acumular gordura exess?

Por que o seu corpo acumular gordura em excesso? Ao comer mais alimentos do que podemos queimar através do exercício físico e nosso corpo normal os processos.

Os alimentos fornecem a energia que é medido em unidades chamadas calorias. Se comemos mais calorias de alimentos e bebidas do que queimamos se através do exercício, as calorias extras são armazenadas sob a forma de distância de gordura corporal. O corpo funciona como um banco de gordura. Se uma pessoa continua a tomar em excesso de calorias, a quantidade de gordura em seu banco cresce.

Você pode reduzir a quantidade de gordura em seu banco, fazendo retiradas. Existem duas maneiras seguras de fazer isso: (1) comer menos alimentos ricos em gordura, e (2) aumentar sua atividade física para queimar o excesso de calorias.

A melhor maneira de reduzir o armazenamento de gordura é uma combinação de comer menos alimentos ricos em gordura e exercitar seu corpo.

Seu corpo sempre conta as calorias que você come, mesmo quando você esquecer que você tomou nas calorias. O corpo nunca mente! Tudo o que faz com que sua gordura corporal entra no seu corpo através de seu boca. Se você prestar atenção ao que você come, controle de ganho do armazenamento de gordura corporal que se acumula.

Há certos momentos em sua vida quando você é mais provável que conservar a gordura em seu corpo. O primeiro é o envelhecimento. À medida que você envelhece, as corpo necessita de menos calorias para alimentar processos básicos. A menos que o alimento a ingestão é gradualmente reduzido ou atividade física é aumentada, o quilos extras é certo a se acumular.

A maioria das mulheres o ganho de peso extra durante a gravidez e na menopausa. A o metabolismo da mulher ajuda a determinar quão facilmente ela pode perder o peso "baby" depois que seu filho nasce.

Há muitos programas de perder peso rapidamente que "garantia" de que você pode perder os quilos em excesso, sem esforço. Alguns destes podem utilizar drogas ou ervas que podem ser prejudiciais ao seu corpo. Alguns deles dizem você pode comer um determinado alimento ou bebida, pois eles são "ignorados" por seu corpo. Mas, as calorias sempre contam para o armazenamento de gordura corporal não importa o que os alimentos vêm.

Quando você começar um programa de perda de peso, parece que você pode perder peso mais rápido no início. Um monte de que o peso que você perde a primeira é o peso da água. Você pode ser o exercício mais árdua e perder peso da água pelo suor-lo. Isso não significa, contudo, que você pode entrar em uma sala de vapor e perder uma quantidade significativa de peso suando-lo.

A moral desta história é: Coma pequenas porções de alimentos saudáveis e dar ao seu corpo o exercício que precisa para mantê-lo em forma e em forma.