Luchen contra la Grasa por la Agua potable

Durante muchos años los doctores nos aconsejaban beber ocho puntos a ocho onzas del agua cada día.

Nuestro ambiente chupa el agua de nosotros cada día. Las casas y las oficinas tienen el aire que radia o forzado, que se calienta en invierno y el acondicionamiento del aire bajo - la humedad en verano. Todo el tiempo estamos y trabajamos en estas habitaciones, bebemos habitualmente menos de aguas, que perdemos.

Es necesario muy pocas pérdidas del líquido - solamente 1 - 2 por ciento del contenido completo del agua de nuestro cuerpo - para llamar la deshidratación. Cada día perdemos por lo menos dos tazas del agua a través de solamente respiración. Todavía dos tazas del agua son perdidas a través de la hidradenitis y todavía seis tazas a través de los procesos de la eliminación y la evacuación urinaria. ¡Es diez tazas por día!

Hay otras cosas, que contribuyen a la pérdida de agua. La bebida del café y otras bebidas, que contienen la cafeína, puede contribuir a partir de esta acta de las bebidas como los diuréticos. La humedad adicional evapora, ya que sudamos, entrenando o haciendo el trabajo de la casa.

Tomamos realmente en la cantidad pequeña del líquido en nuestra comida; a veces la cantidad presente considerable. Circularéis habitualmente 3 1/2 tazas del líquido de lo que coméis entre día. Su cuerpo hace también sobre 1/2 taza del líquido como la parte de sus procesos metabólicos.

Puesto que perdemos diez tazas del agua el día y recibimos solamente cuatro tazas de la comida y el metabolismo, es evidente que debemos tomar por lo menos seis tazas por día solamente para equivaler a esto. Sois más abastecidos, si podéis beber agua ocho puntos recomendados.

Todo el líquido, que bebéis, no debe estar en forma las aguas. Podéis tomar la leche desnatada, los jugos no endulzados u otras bebidas llevaba por la cafeína.

Una alta temperatura, la realización y el régimen pueden tener la importancia todo acerca de aquel, su cuerpo tiene necesidad de que cantidad del líquido en realidad. Deberéis tomar en большем la cantidad de los líquidos, si coméis las chips para la colación, y no la naranja.

La recepción de su parte completa de los líquidos realmente más de conserva la energía su uso del cuerpo. Esto quema también la grasa. Adicional la ayuda - la capacidad aumentada para su cuerpo para luchar contra la tensión y el cansancio.

A veces pensamos que tenemos hambre, cuando tenemos sed realmente. Esto - cuando, es más probable, comeremos las colaciones con un alto contenido de las grasas. El modo bueno decir, si queréis es o agotado por la sed, consiste para tomar el vaso del agua de hielo, cuando habéis tenido hambre. Esperen algunos minutos para ver, si sus “los tormentos del hambre” eran satisfechos.

La agua potable, como mostraban, ha eliminado el tiro de la comida y ha reducido el apetito., cuando bebéis muchos líquidos entre día, esto ocupa el lugar en su estómago, le ayuda sentirse completo y reduce su deseo de comer.

Algunas investigaciones indican que la introducción aumentada de agua puede ayudar reducir los sedimentos grasosos, lavándolos de su sistema. Esto puede también ayudar tomar unas bebidas más frías, y no caliente, porque su cuerpo tiene necesidad en большем la cantidad de la energía de la alta temperatura calentarlo a la temperatura del cuerpo.

Su cuerpo tiene necesidad del agua para más que solamente la grasa ardiente. Esto lava también otras mezclas de su cuerpo y guarda su cerebro гидратированным para la mejor concentración.

Podéis decir, si es desecado su cuerpo. Suspiren en a través de su nariz y cm., si sentís la densidad pequeña de las vías nasales. Si hacéis, capturen aquel батометр y tomen en la cantidad de agua pequeña. Añadan el jugo un poco de limón, el jugo anaranjado o el condimento de la menta para dar a él alguna variedad.

Usando las sustancias que endulzan y el azúcar puede estimular su apetito en lugar de bajarlo. Y la bebida de la cola con la cafeína y el azúcar puede realmente estropear su régimen.

Su agua de las necesidades del cuerpo da así todo esto, esto tiene necesidad - y más. Гидратируйте el cuerpo para quemar la grasa superflua, y seréis sobre la vía al éxito de la pérdida en el peso.