¿Debéis Realmente Prohibir el Postre?

Una de las primeras cosas, que siempre es añadido a, "a mí no puede ser” la lista, cuando la salida del régimen es el postre. Tales cosas como el pastel con requesón, el chocolate, el helado, los bizcochos con pasas y куки eran prohibidas. ¡Claro, cuando sabéis que no tener ser esto, esto - cuando lo queréis más!

Así, cuando corta realmente aquel bombón prohibido, esto se hace habitualmente por el procedimiento alimenticio del desenfreno. Por otro lado, si aquella comida es permitida sobre su régimen, es probable que querer, la mitad como es malo, como si esto es prohíbido.

Así en lugar de no soltar aquellos postres preciosos en su régimen, determinen, que productos son importantes especialmente para Ud. Trabajan aquellos productos en su régimen y reducido los que son no importantes para Ud. Si el chocolate - su pasión, escojan la parte argumentada, que podéis tener en los ciertos días.

La presencia que queréis lo más posible, le ayuda evitar la comida del desenfreno. Pero la comida de las cantidades pequeñas del postre en la base regular puede también reducir innecesario snacking. Cuando coméis el postre después de que su comida, su cerebro recibe la señal que esto debe saber que la comida es realmente acabada. Sin esto algo el bombón no podéis sentiros satisfecho. Y romperéis el refrigerador y la despensa, buscando algo a la colación en.

Cuando añadís los postres en el plan completo de la lucha, debéis prestar la atención a la dimensión de la parte y el contenido de la grasa. Aquí algunos modos de hacerlo:

1. ¿Se pregunten, “tener ser un postre cada día? ¿Mi cuerpo es físico ansía esto? La respuesta no existe es probable. Así, en lugar de tener el postre cada día, traten de tenerlo solamente cuatro veces por semana. Entonces hagan los días de postre los mismos días, que realizáis. No sentiréis como culpable sobre la indulgencia.

2. No coman la grasa, de que no tenéis necesidad. Solamente, porque queréis comer algo el bombón, no significa que esto debe ser más полнеющий el postre accesible. En vez de es el pastel con requesón o de chocolate las galletas, tengan los discos de fig., sherbert, o el aguardiente rojo.

3. Satisfagan el tiro a los bombones con las frutas. Hagan el postre de las frutas, haciendo el temblor de las frutas. Añadan el puré de las frutas a la leche desnatada, la canela y la vainilla. Mezclen todo esto en блендере hasta llano. El bombón - pero no полнение.

4. Tomen solamente tres encaje de los maxilares. Aquellos días, cuando no podéis pasar sin más полнеющего el postre sobre el planeta, vayan adelante y no se priven. Pero — toman solamente tres normal размерных del encaje de los maxilares. Saboreen cada encaje de los maxilares. Lo masquen despacio y gocen de esto. Es a veces todo que es necesario para quitar el borde de su tiro.

¡Así, veis, tener ser un postre! Ser argumentados solamente sobre esto. No hagan por completo Banna aquellos héroes positivos de su régimen. Si priven por completo, es más probable, iréis en 2-gallonnom el desenfreno de crema más tarde.