Luttez contre la Graisse par l'Eau potable

Pendant plusieurs années du docteur nous conseillaient de boire huit points sur huit onces de l'eau chaque jour.

Notre milieu suce l'eau de nous chaque jour. Les maisons et les bureaux ont l'air rayonnant ou forcé, chauffant en hiver et la climatisation est basse-humidité en été. Tout le temps nous sommes assis et nous travaillons dans ces pièces, nous buvons d'habitude moins d'eau, que nous perdons.

Il faut très peu de pertes du liquide - seulement 1 - 2 pour-cent du contenu complet de l'eau de notre corps - pour provoquer la déshydratation. Chaque jour nous perdons au moins deux tasses d'eau dans seulement respiration. Encore deux tasses d'eau sont perdues par потоотделение et encore six tasses dans les procès de l'élimination et l'urination. C'est dix tasses par jour!

Il y a des autres objets, qui contribuent à la perte d'eau. La boisson du café et d'autres boissons, qui contiennent la caféine, peut contribuer à partir de cet acte des boissons comme les diurétiques. L'humidité supplémentaire vaporise, puisque nous suons, en s'entraînant ou en faisant les travaux de ménage.

Nous prenons en effet en petite quantité de liquide dans notre nourriture; parfois la vraie quantité considérable. Vous circulerez d'habitude 3 1/2 tasses de liquide de ce que vous mangez dans le courant de la journée. Votre corps produit aussi sur 1/2 tasse de liquide comme la partie de vos procès métaboliques.

Puisque nous perdons dix tasses d'eau le jour et nous recevons seulement quatre tasses de la nourriture et le métabolisme, il est évident que nous devons boire au moins six tasses par jour seulement pour s'aligner à cela. Vous êtes plus assurés, si vous pouvez boire huit points recommandés de l'eau.

Tout le liquide, que vous buvez, ne doit pas être en forme de l'eau. Vous pouvez boire le lait écrémé, les jus non sucrés ou d'autres boissons portait par la caféine.

La température élevée, la réalisation et le régime peuvent avoir une importance tout en ce qui concerne celui-là, votre corps a besoin de quelle quantité de liquide en réalité. Vous devrez prendre à большем la quantité de liquides, si vous mangez чипсы pour le hors-d'oevres, et non l'orange.

La réception de votre part complète des liquides en effet plus que garde l'énergie votre utilisation du corps. Cela brûle aussi la graisse. Supplémentaire de l'aide - la capacité augmentée pour votre corps pour lutter contre la tension et la fatigue.

Parfois nous pensons que nous avons faim, quand nous avons soif en effet. Cela - quand nous, est plus probable, mangerons les hors-d'oevres avec un haut contenu des graisses. Un bon moyen de dire, si vous voulez est ou tourmenté par la soif, comprend pour boire le verre de l'eau glacée, quand vous avez eu faim. Attendez quelques minutes pour voir, si vos "affres de la faim" étaient satisfaits.

L'eau potable, comme montraient, a éliminé la traction de la nourriture et a diminué l'appétit., quand vous buvez beaucoup de liquides dans le courant de la journée, cela prend la place dans votre estomac, vous aide à se sentir complet et diminue votre désir de manger.

Certaines études indiquent que l'introduction augmentée d'eau peut aider à diminuer les dépôts adipeux, en les lavant de votre système. Cela peut aussi aider à boire les boissons plus froides, et non chaud, parce que votre corps a besoin à большем la quantité d'énergie de la température élevée chauffer cela vers la température du corps.

Votre corps a besoin de l'eau pour plus que de seulement graisse brûlant. Cela lave aussi d'autres additions de votre corps et garde votre cerveau гидратированным pour la meilleure concentration.

Vous pouvez dire, si on dessèche votre corps. Soupirez à dans votre nez et voir, si vous sentez la petite densité des voies nasales. Si vous faites, prenez celui-là батометр et prenez en petite quantité d'eau. Ajoutez du jus un peu de citron, le jus orange ou l'assaisonnement de la menthe pour donner une certaine variété.

En utilisant les substances sucrant et le sucre peut stimuler votre appétit au lieu de réduire cela. Et la boisson колы avec la caféine et le sucre peut en effet endommager votre régime.

Votre eau des besoins du corps tout donne ainsi, cela a besoin - et plus. Гидратируйте le corps pour brûler la mauvaise graisse, et vous serez sur la voie vers le succès de la perte dans le poids.