¿El ser es Completo su Falta?

¿Por qué que algunas personas pueden comer lo que no quieren, realizan nunca y se ven todavía delgado y exacto? ¿Entonces, hay una otra parte de nosotros, quien debe observar cada muela, ponemos nuestras bocas, deben entrenarse cada día y todavía nunca alcanzar el peso, que queremos? ¿Esto no es justo, ¿no es así??

La mayoría de las personas, que luchan con su peso, tiene unos antepasados para acusar. Sus antepasados - los que entregaba sus genes "completos". (¡Gracias, la Abuela!) pueden adelgazar, pero deben trabajar más penosamente sobre esto.

Las personas pesadas son examinadas históricamente como perezoso e insaciable. En realidad, no comen obligatoriamente más que unas personas más delgadas; ellos tienen solamente unos genes familiares que obstaculizan de ello. La Investigación ha mostrado a esto para ser justo.

En las investigaciones con las cosas idénticas frescas, que eran educadas separadamente, los investigadores han encontrado que dos el mellizo han recibido aproximadamente misma cantidad del peso independientemente de lo que han comido o por cuanto - o un poco - se entrenaban.

Los españoles, los americanos radicales y los afroamericanos aumentan de peso, parece, más fácilmente que otros ethenic los grupos.

Aunque la investigación comienza solamente descubrir, cómo nuestro trabajo genético para hacernos por la grasa, los científicos creen que algunos genes distintos completos, probablemente, han quedado vivo de las generaciones pasadas, que debían luchar durante muchos tiempos del hambre. Aquellos genes les han permitido es y guardar las calorías, cuando la comida era numerosa. Cuando la comida más firme encontrar, los genes han ayudado a las personas quemar menos de calorías, así podían quedar vivo al uso de su grasa conservada.

Probablemente, habéis heredado los genes completos, pero, probablemente, habéis heredado también el tiro, el apetito y el metabolismo. Aquí algunos modos de batir sus genes completos:

1. Se dirijan al apetito. Уделение de la atención, si queréis realmente es o no podéis ayudarle, recibe la mano sobre su ración de la alimentación. Cuando coméis, esto toma su cerebro algún tiempo para alcanzar a la señal que su estómago lo envía, esto lleno. Saboreen la comida. Coman más despacio así que la señal de su estómago encuentre más cerca su cerebro.

2. Coman más de fibras. La comida de los productos, que contienen más de fibras, bajará su apetito y guardar sus niveles de la insulina más hasta. Sus niveles de la insulina suben habitualmente rápidamente después de la comida, pero la fibra soluble guarda estos niveles más abajo.

3. Olviden los regímenes del naufragio. Cuando tratáis categóricamente de cortar las calorías y cumplís los regímenes extenuativos de la realización, sus jaulas de grasa establecen la defensa. Se disminuyan en cambio y hagan los pasos menores para cambiar su comida y realizar habints.

El permiso y la culpa sus antepasados para su cuerpo corto. Pero no piensen que no hay nada que podéis hacer con esto. Coman unos productos más sanos y hagan la realización adecuada ganar los genes completos.