Perché il vostro corpo Build Up Exess Fat?

Perché il vostro corpo accumulo di grasso in eccesso? Da mangiare più cibo di quanto siamo in grado di bruciare con l'esercizio fisico e il nostro corpo normale processi.

Gli alimenti forniscono l'energia che viene misurata in unità chiamate calorie. Se mangiamo più calorie da alimenti e bevande di quelle che bruciamo attraverso l'esercizio, le calorie in eccesso vengono conservati lontano in forma di grasso corporeo. Il corpo agisce come una banca per il grasso. Se una persona continua di prendere in calorie in eccesso, la quantità di grassi nella vostra banca cresce.

È possibile ridurre la quantità di grassi nella vostra banca, rendendo prelievi. Ci sono due modi sicuri per farlo: (1) mangiare di meno alimenti ad alto contenuto di grassi, e (2) aumentare l'attività fisica per bruciare il calorie in eccesso.

Il modo migliore per ridurre il deposito di grasso è una combinazione di mangiare cibi meno ricchi di grassi e di esercitare il vostro corpo.

Il corpo conta sempre le calorie che si mangia, anche quando si dimenticare che hai preso in quelle calorie. Il corpo non mente mai! Tutto ciò che rende il grasso corporeo penetra nel corpo attraverso la vostra bocca. Se si presta attenzione a ciò che si mangia, è ottenere il controllo del corpo deposito di grasso che si accumula.

Ci sono certi momenti nella tua vita quando si hanno maggiori probabilità di conservare il grasso nel corpo. Il primo è l'invecchiamento. Come si invecchia, il tuo organismo ha bisogno di meno calorie per alimentare processi di base. A meno cibo assunzione è progressivamente ridotto oppure l'attività fisica è aumentata, il chili in più sono sicuro di accumularsi.

maggior parte delle donne l'aumento di peso in più durante la gravidanza e in menopausa. A metabolismo della donna contribuisce a determinare la facilità con lei può perdere la "Baby" di peso dopo il suo bambino è nato.

Ci sono molti programmi lose-weight-fast che "garanzia" che puoi perdere chili in eccesso senza sforzo. Alcuni di questi possono utilizzare farmaci o erbe che possono essere dannosi per il proprio corpo. Alcuni di loro dicono si può mangiare un determinato alimento o una bevanda perché sono "ignorato" dai il tuo corpo. Ma, calorie contare sempre verso il vostro corpo il grasso di deposito non importa ciò che gli alimenti da cui provengono.

Quando si inizia un programma di perdita di peso, a quanto pare si può perdere peso più velocemente alla partenza. Un sacco di quel primo peso che si perde è il peso dell'acqua. Si può essere l'esercizio più strenuamente e perdere peso di acqua attraverso il sudore che off. Ciò non significa, tuttavia, che si può andare in un bagno di vapore e perdere una quantità significativa di peso da sudorazione che off.

La morale di questa storia è: Mangiare porzioni più piccole di cibi sani e dare al vostro corpo l'esercizio di cui ha bisogno per mantenerlo in forma e in forma.