DER BLEIBENDE ANFALL UND FEIN: DIE SELBSTVERANLASSUNG

Konzentrieren Sie sich auf den Zielen. (Es bedeutet nicht, "Schelten sich, weil Sie die Ziele noch nicht erreicht haben.") wir haben gefunden, was am meisten leicht ist, die erfolgreichen, gesunden Veränderungen festzustellen, wenn Sie an sich einfach erinnern, warum machen Sie es!

Vermuten Sie, dass Sie - der Besuch des Geschäftes des Genussmittels, vom Durchgang der samor-Nahrung die vorigen Reitgerten und die Reitgerten der Pappschachteln des Eises in jedem вообразимом den Aroma heruntersteigend. Dann bewegen Sie sich in den Milchdurchgang und Sie sehen allen, dass обезжиренный йогурт (wurde die süßen Naturschutzgebiete ausgefüllt), und endlich, ganz am Ende der Reihe, Sie sehen die Pappschachteln einfach обезжиренного йогурта. Aber den Blick auf allen, dass das bemerkenswerte süße Material!

Stehenzubleiben. Es - wo wir wollten, dass Sie tief geseufzt haben und erinnerten sich, dass das ganze Fett und der Zucker, auf das Sie verzichten, Ihnen machen werden, wenn Sie sich wirklich nicht absagen werden. Es ist die Zeit, um die aktive, bewusste Auswahl - die Auswahl übrigens der zu machen soll Sie einfach обезжиренным йогуртом nicht beschränken: der Suppenlöffel des Vertriebes der Früchte der Marke Pritikin oder einiger neuer Beeren oder der Hälfte нарезанного der Banane wird Ihre unvollständige Zahlung für die Fahrt worin jedes Bit genauso gut wie die fettigen Alternativen umwandeln, vorbei denen Sie gegangen sind. Geben Sie sich die kleine Erhöhung um die Mitte. Erinnern Sie an sich daran, dass Ihr Doktor bei Ihrem letzten Besuch gesagt hat. Es - dass "самомотивирует" die Mittel.

In folgendes Mal fühlen Sie sich verführt davon schokoladen- печеньями, die ohne Ihre Aufmerksamkeit nur nicht können, leben, nehmen eine Minute ein, um die Gründe zu betrachten, Sie wollen die Diät ändern: um abzumagern, setzen Sie das Cholesterin herab, verringern Sie die Arterienhypertension, fühlen Sie sich energischer, sehen Sie ist die Jahre jünger. Sie erinnern sich: Sie machen das alles für Sie unmittelbar. Sie geben sich das dauernde Geschenk, das niemand - das Geschenk der guten Gesundheit nicht mehr ermöglichen kann.

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DER VERLUST IN ВЕСЕ/BODY-BUILDING