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LA CRISE RESTANT ET FIN : L'AUTOIMPULSION

Se concentrez sur les buts. (Cela ne signifie pas, "se Grondent, parce que vous n'avez pas encore atteint les buts.") nous avons trouvé qu'est plus facile d'établir les changements fructueux sains, quand vous rappelez simplement, pourquoi vous faites cela!

Supposez que vous - la visite du magasin de l'épicerie, en descendant du passage de la zamor-nourriture passé coule et coule des boîtes de carton de glaces dans chaque parfum imaginable. Alors vous avancez au passage laitier et voyez tout que le yaourt dégraissé (a été rempli par les réserves naturelles sucrées), et enfin, tout à la fin d'une série, vous voyez les boîtes de carton de yaourt simple dégraissé. Mais le regard sur tout que le document remarquable sucré!

S'arrêter. Cela - où nous voudrions que vous soupiriez profondément et se rappelaient ce que toute la graisse et le sucre, que vous refusez, feront à vous, si vous ne refusez pas en effet. C'est le temps pour faire le choix actif conscient - le choix, entre autres, qui ne doit pas vous limiter par le yaourt simple dégraissé : la cuillère à soupe de la diffusion des fruits de la marque Pritikin ou certaines nouvelles baies ou la moitié de la banane coupée transformera votre prix du voyage incomplet à quelque chose chaque bit aussi bon comme les alternatives grasses, devant qui vous avez passé. Donnez la petite augmentation autour du milieu. Rappelez que votre docteur a dit à votre dernière visite. Cela - que "самомотивирует" les moyens.

Une fois suivante vous vous sentez par ces biscuits tentés de chocolat, qui ne peuvent pas vivre seulement sans votre attention, occupent une minute pour examiner les raisons, vous voulez changer le régime : pour maigrir, baissez le cholestérol, diminuez l'hypertension artérielle, se sentez plus énergique, regardez d'une manière plus juvénile années. Se rappelez : vous tout faites pour vous directement. Vous donnez le cadeau se prolongeant, que personne ne peut plus faire possible - le cadeau de la bonne santé.

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LA PERTE À ВЕСЕ/BODY-BUILDING